河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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